应对"追着喂、哄着吃"的小饭渣,我亲身使用且最有用的3个绝招

2021-10-08 08:55 来源:大J小D 原文链接:点击获取

刚从假期出来,每次聚餐都能看到带小娃的家长,追着孩子喂多少次都被拒绝,或者吃两口就扭头想跑,大人也没能吃着什么,最后唉声叹气……

估计大家都会挺有共鸣的吧,吃饭难是永恒的育儿难题之一,不管孩子多大了。

那今天就旧事重提,聊聊这件事。

01

孩子吃饭难背后最大的原因是什么?

吃饭难的家庭总有个共性,那就是我们容易吃饭这件小事,变成了全家的“权力”斗争。

唠叨、围观、哄骗、诱导、训斥,极尽所能地就是希望孩子可以多吃一口。

而自我意识萌芽后的孩子,一方面非常不喜欢被控制,另一方面,他们都有这样一种能力,就是可以清楚地利用父母最在意的点在哪里,来“宣示自己的界限领土”。

于是,一场看不见的“权力制衡”就开始了,当发现孩子在这几个方面拒绝或者挑战我们时,最好的做法恰恰是赋予孩子权力,而不是拾起了权力角逐的绳子另一头。

不进入这个设定的“战场”,永远是最大的智慧,但却是大部分家长无法做到的事情。

于是,从一开始我们就已经“输了”,毕竟这四件事,如果孩子不想做,我们是无论如何都无法逼他们做到的。

喂饭这个老大难,就是进入了这个怪圈导致的。

02

家长具体可以怎么做?

1、转移关注点

肯定有朋友会说了,道理都懂啊,但孩子不吃,难道真的就让他饿几顿吗?起码唠叨几句,还能塞下去几口。

育儿肯定是每个家庭的个人选择,但关键在于你做这个选择时候的状态。

如果你每天做这件事,可以心平气和,完全接纳,没有担忧,而且还做的很愉快,那么当然可以继续。

如果做不到,那就要行动改变。要打破这个怪圈,最关键的就是放弃控制孩子吃饭的念头,而恰恰这一点就是最难的。

我给大家的建议是,每天尝试在餐桌上做到下面这三点:

▲ 做成图片方便大家保存~

这是我之前给很多吃饭困难户父母们的一招,当时很多人一听就很怀疑,这是啥呀。

我一位好朋友更直接,和我说,别的公号博主至少还告诉我,多尝试口味丰富、颜色鲜艳的食物;买一点孩子喜欢的餐具;提醒自己,健康的孩子不会把自己饿死,等等。

我当时笑着回应,你说的这些我之前也都写过,还写的更多更详细,你们这些不都也知道吗?但你们做得到吗?

谈方法论之前,要先解决心态。但在孩子吃喝拉撒睡这些事情上,基本上很少有完全“放手”的父母,我当年也不是。

既然如此,我们就要使用一些策略来帮助我们“假装做到心态调整好了”(fake it until you make it)。

2、增强吃饭的社交属性

很多育儿文章都教我们,如何喂养的方法论,但很少有人会提醒我们,吃饭是有社交属性的。

所谓“社交属性”,就是和谁吃饭、吃饭的环境等等,都是会影响和感染孩子的。

如果真的可以认真执行上面这三点,我们是可以体会到,吃饭真的蛮愉悦的,之前那种焦灼、心情很差的体验就会被积极正面的情绪慢慢取代。

如果有条件的,也可以多和“吃货”小朋友们一起约着吃饭,大家吃就会香,这句话一点不假,但也恰恰提醒了我们,日常在家里打造一个愉悦吃饭环境真的是太重要了。

我记得小D 2岁多回国时有个小故事,我和先生下午要出门,临走前关照父母要给小D吃一顿零食,也准备好了。

等我们回来后,父母说小D怎么也不肯吃,外公外婆又劝又哄,就是拒绝。

零食明明是小D喜欢的、也是以前吃过的,为啥会这样呢?我当时问的第一句话就是,你们吃了吗?爸妈说没有啊,就是围着她想让她吃。

我才知道,原来问题就出在这里——“你们不吃,盯着她吃,这种压迫感没人会喜欢的。”

而且你们知道吗?孩子的自我保护意识其实很强的,当他们看到我们也在吃,他们才会安心,这是可以吃的。

后来我父母接受了我的建议,果然就好使,大家一起吃,大家分着吃,大家吃的很开心。

3、培养孩子的自主进食习惯

这是最重要也是越早开始越好的一条,“自主进食”,这个概念如今在新手妈妈间已经非常流行了,但在实际操作过程中,我们总会有各种各样的疑问,也是没办法在文章一次性讲完的,比如:

这么小就自己吃能行吗? 如何进行自主进食? 第一次引进的食物是什么? 吃的过程中,她干呕了怎么办? 我有给他提供食物让他自己吃,但他完全不感兴趣啊? 什么时候引进勺子,总是乱扔餐具怎么办? 遇到孩子挑食怎么解决? ……

在小D小的时候,也经历过以上这些吃饭问题,我就是从遇到这本

《辅食添加,让宝宝做主》(英文书名:Baby-Led Weaning)书开始完整且系统地了解了BLW(自主进食)的概念,书里还把我们的常见的问题都做了回答。

本着让国内的妈妈们也能看到这个初心,我用了几个月时间精心翻译了它,如今就推荐出来,给公号里关注我的新手妈妈们。

让孩子走向独立进食的另一个意义,就是让妈妈都能从每日喂饭的辛苦中解放出来,做更多有意义的事情。

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